SOMMERKURSER 2018
Sufidans og meditation i København:
27. og 28. maj. Sø. kl. 19 til 22. Ma. kl. 10 til 15.
Sammen med Nini Leick. Afholdes i Dansekappellets kuppelsal.
Danseretreat i Aarhus: Uge 26.
Ma. 25. til fre. 29. juni kl. 10 til 14.30. Move and act, Grønnegade, Aarhus C
Danseretreat ved Vesterhavet: Uge 28.
Ma. 9 juni om eftermiddagen til fre. 13. juli efter frokost
Kursusstedet Østerløkke v. Lemvig
Sufidans og meditation ved Vesterhavet:
27. til 30 sep. Sammen med Nini Leick på Kursusstedet Østerløkke
Uge 26 i Aarhus Sans og dans – Danse retreat i byen
En uge i sommer med tid til at mærke din krop og sanse dig selv i bevægelse.
Tid til at danse med det der er og undersøge hvad der gerne vil danses nu.
Undervejs udveksler vi erfaringer og jeg læser digte op som inspiration.
Der vil være mulighed for at skrive lidt og måske tegne et par skitser, for at huske hvad der dukker op. Der vil også være tid at drikke kaffe.
Jeg er optaget af at vende tilbage til mig selv igen og igen, ved at danse, – ved at være opmærksom, nærværende i øjeblikket i bevægelse. Det opleves som en genvej til at erindre, opdage og forbinde mig med hvad er væsentligt.
Det er en stor glæde for mig at holde rum for andres dans og nærvær i bevægelse.
Dagene vil starte med stille guidet nærvær i bevægelse på gulvet.
Bagefter vil vi fortsætte og omsætte nærværet i dans.
OBS: Du behøver ikke have speciel erfaring med at danse! Eller med noget andet.
“You only have to let the soft animal of your body love what it loves”.
Mary Oliver
Der vil også være tid til at drikke kaffe.
Tid: Mandag 25. juni til fredag 29. juni 2018 kl. 10 til 14.30
Sted: Move n act, Grønnegade 93, 8000 Aarhus C
Pris: 2.000 kr. Tilmelding før 15. maj: 1.750 kr.
Tilmelding: pernille@worlddance.dk tel 2712 9973
Uge 28: Sommerkur ved Vesterhavet.
Sommerkur er dans, nærvær, hav, ferie, forkælelse.
En uge med tid til at danse,
til danse med det der er,
til at undersøge hvad der gerne vil danses lige nu,
til nærvær gennem bevægelse,
tid til at bade,
tid til at være stille,
tid til at drikke kaffe,
tid til at at være sammen med andre,
tid til at nyde dejlig mad og et glas vin om aftenen,
tid til solnedgange fra første parket.
Jeg vil guide dig i bevægelse og dans, tegning og refleksion til at forbinde dig med det du mærker i kroppen, for at undersøge og udfolde det der er på vej i dig.
Som måske ikke har ord endnu, men som kan bevæges og danses.
Ud over vores tid sammen i salen om formiddagen og sidst på eftermiddagen er der tid til at holde ferie ved Vesterhavet og nyde køkkenets forkælelse.
Vi runder dagen af sammen på forskellig vis og slutter med en Solnedgang og en sundowner!
Ankomst mandag d. 9. juli eftermiddag. Afrejse fredag d. 13. juli efter frokost.
Jeg har forelsket mig i kursusstedet Østerløkke, der ligger få hundrede meter fra Vesterhavet. Fra den lille sal er der udsigt til marehalm og hav.
Østerløkke er tidligere kursted. Du kan læse mere om stedet her: osterlokke.dk
Dagene vil som udgangspunkt se sådan ud:
Kl 9. Morgenmad
Kl. 10 til 13. Guidet nærvær i dans og bevægelse
Kl. 13. Frokost
Kl. 16 til 18. Dans, bevægelse, reflektion
Kl. 19. Aftensmad
Maden vil være kærlig tilberedt med fulg, fisk, grønt og alle andre farver.I forbindelse med måltiderne vil der være brug for hjælp til opvask i køkkenet.
Prisen indeholder:
4 overnatninger på Østerløkke i enkelt eller dobbeltvær.
De fleste værelser har bad og toilet.
Forplejning: 3 måltider om dagen samt kaffe/ the, frugt og kage.
Materialer til tegning og skrivning.
Pris:
Ophold og forplejning på dobbeltværelse 3.600/ enkeltværelse 4.200
Kursusafgift: 3.500 kr. Tidlig tilmelding senest 1. maj: 3.000 kr.
Depositum: kr. 1.000.- indbetales ved tilmelding.
Restbeløbet indbetales senest 1. juni 2018.
Bedes indbetalt på konto 5074 1216530 i Jyske Bank.
Senest tilmelding: 1. juni 2018. Efter 1. juni ingen refusion.
Yderligere oplysninger og tilmelding til
Pernille Overø på pernille@worlddance.dk tel 2712 9973
NYTÅRSKUR 2017/2018
Dans, skriv, tal om og mærk dine ønsker for det nye år.
Nytårskur er en dag til at udforske dine ønsker, drømme og længsler for det nye år og til at runde det gamle år af.
Målet er ikke at du går ikke herfra med en “To do” liste for det nye år.
I stedet er intentionen, at du går ned af gaden med en forankret fornemmelse i kroppen af at sådan her føles det, når jeg er på rette vej mod det jeg drømmer om at gøre og mærke i 2018.
I løbet af dagen guider jeg dig gennem spørgsmål til at reflektere lidt over året der er gået, og hvilke ønsker du har, eller fornemmelser af ønsker som dukker op, for det nye år.
Jeg guider dig til at visualisere ét af dine ønsker. Til at undersøge det gennem tegning, bevægelse, dans og korte samtaler med de andre deltagere, i par eller små grupper.
Kurset kræver ingen forudsætninger inden for dans eller tegning.
Blot din lyst til at undersøge og mærke dine ønsker og visioner for det nye år.
Århus:
Fredag 30. december 2017 kl 10 til 17.30
Tirsdag d. 2. Januar 2018 kl. 9 til 16.30
Lørdag 6. januar 2018 kl. 10 til 17.30
Lørdag 27. Januar 2018 kl. 10 til 17.30
Sted: Move n´act, Grønndegade, 8000 Århus C.
Pris: 850 kr. Pensionister og studerende 700 kr.
Tilmelding: Senest 14 dage før til pernille@worlddance.dk
København
Fredag d. 12. Januar 2018 i København kl. 9 til 16.30
Sted: Silent Mind Circles, Ved Slusen 30, 2300 København S
Tid: Kl. 9 til 16.30
Pris: 950 kr. Pensionister og studerende 800 kr.
Tilmelding: Senest 28. dec. 2017
Kirsebærgården
Lørdag d. 14. Januar 2018 kl. 10 til 17.30
Sted: Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland
Tid: kl 10 til17.30
Pris: 850 kr. Pensionister og studerende 700 kr.
Tilmelding: Senest 1. jan 2018 til pernille@worlddance.dk
Pris er inklusive materialer til tegning, frugt, kaffe og the,
samt et glas champagne som afslutning på dagen.
Tidlige års deltagere har bl.a. skrevet:
“Det var en begivenhed i sig selv at være på Nytårskurset.
Det var så godt at være der, at det egentlig var nok i sig selv.”
“Nytårskurset var for mig en mulighed for at sige farvel og give slip på det gamle år – og åbne op for drømme og håb for det nye, med afsæt i kroppen, snarere end hovedet.
Den vise alvidende krop.”
“Jeg gik hjem med en god følelse af trygt at kunne stole på processen. At have fået øje på noget vigtigt, som stadig er igang med at udfolde sig.”
“….Selvom jeg ved det, overrasker det mig stadig, hvor dybt det stikker, når man arbejder på mange planer.
At hele det æstetiske felt er så dybt og at man får så mange lag med.”
Nytårskur hos jer?
Hvis du har en gruppe veninder, en studiegruppe, naboer, kollegaer eller …… og kunne ønske dig en nytårskur for jer specielt, så kontakt mig gerne, så vi kan snakke om mulighederne for at lave en nytårskur for jer.
Kurser Sensommer 2017 – se mere info om kurserne længere nede.
Hvorfor danser vi? Dansende Foredrag: 19. sep kl. 19.30 til 21.
Tilmelding og mere info FO , Aarhus
Sufidans og Sufimediation ved Vesterhavet.
Kursus sammen med Nini Leick ved Vesterhavet.
28. sep til 1. okt. 2 pladser tilbage. Tilmelding pernille@worlddance.dk
Nærvær gennem bevægelse
3 søndage kl 10 til 14
8. okt., 5. nov. og 3. dec.
Dans og mediter glæde og fred ind i hjertet
Kursus i sufimeditation og sufidans med Pernille Overø og Nini Leick
Torsdag d. 28. september til søndag 1. oktober 2017
Sufimesteren Rumi skrev i 1200 tallet:
“Mystikeren danser i solen
og hører musik andre ikke hører.
“Vanvid”, siger de, der ikke hører.
Hvis det er sådan, er det en meget blid
livgivende slags.”
Sufierne finder nærvær, glæde og mening med livet ved at udforske hjertet og kærligheden. Derinde finder de en kilde som nogle kalder Gud, andre kalder livets essens eller universets visdom.
Sufidans er sufiernes dans. Rumi begyndte en dag at dreje på gaden, og han kom i den samme tilstand, som han opnåede, når han sang og bad i timevis om natten. Han gjorde dansen til en del af sin åndelige praksis, og siden har mange sufier efter ham ta
get den hvirvlende bevægelse til sig som en del af deres måde at opnå den store glæde og erfare det guddommelige på.
På kurset vil vi bruge den halve dag på at dreje og hvirvle. I vil lære et par forskellige måder at gøre det på. Og så vil vi hvirvle. Og hvirvle. Og hvirvle.
Vi deler erfaringer undervejs og finder måder at dele vore oplevelser på.
Anden halvdel af dagen bruger vi på en fordybelse gennem stillesiddende meditation, hvor vi trækker på århundred gamle teknikker som i moderne udformning hjælper os ind i hjertet. Også her møder vi den dybe glæde og også hjertets kærlighed, medfølelse, tillid, taknemmelighed, og dybe fred. Vi vil meditere på de fire elementer jord, vand, ild og luft og man siger at ‘en sufi er en der trækker vejret godt’, så åndedrætsmeditationer vil også indgå.
Om aftenen vil der blive givet oplæg til refleksioner og samtaler med andre i mindre grupper. Vi slutter dagen af med at lytte til et lille stykke musik sammen.
Kursusstedet er en dejlig ombygget firlænget gård, Østerløkke, i Fjaltring ikke langt fra Lemvig. www.osterlokke.dk
3 søndage med Nærvær gennem bevægelse ( Rullekursus)
Tid til at synke ned i hvordan det mærkes og føles at være i din krop lige nu, mens du ruller på gulvet og lader albuen føre dig, mens du bevæger dig med dit åndedræt eller mens du lader opmærksomheden hvile i kroppen, der hvor den næste bevægelse fødes.…….
Vi arbejder hele tiden på at raffinere os selv og vores bevægelse. Ikke for at blive dygtige, men for at være mere nærværende, mere tilstede; for at opleve mere liv.
Der er stunder til at være med dig selv, og med de andre, og tid til at mærke, hvad der bevæger sig inden i lige nu, hvad der gerne vil bevæges, og hvad der er på vej.
Der er tid til at reflektere og dele erfaringer.
Tilmelding: pernille@worlddance.dk, SENEST 1. OKT.
Pris: 1.050 kr.
Sted: Mejlgade 47. 3. sal, 8000 Århus C ( Tidligere yoga studio)
Sans og dans – Danse retreat i byen
Uge 27 i Aarhus
En uge i sommer med tid til at mærke din krop og sanse dig selv i bevægelse.
Tid til at danse med det der er og undersøge hvad der gerne vil danses nu.
Undervejs udveksler vi erfaringer og jeg læser digte op som inspiration.
Der vil være mulighed for at skrive lidt og måske tegne et par skitser, for at huske hvad der dukker op. Der vil også være tid at drikke kaffe.
Jeg er optaget af at vende tilbage til mig selv igen og igen, ved at danse, – ved at være opmærksom, nærværende i øjeblikket i bevægelse. Det opleves som en genvej til at erindre, opdage og forbinde mig med hvad er væsentligt.
Det er en stor glæde for mig at holde rum for andres dans og nærvær i bevægelse.
Dagene vil starte med stille guidet nærvær i bevægelse på gulvet.
Bagefter vil vi fortsætte og omsætte nærværet i dans.
OBS: Du behøver ikke have speciel erfaring med at danse! Eller med noget andet.
“You only have to let the soft animal of your body love what it loves”.
Mary Oliver
Tid: Mandag 3. juli til fredag 7. juli 2017 kl. 10 til 14.30
Sted: Move n act, Grønnegade 93, 8000 Aarhus C
Pris: 2.000 kr. Tilmelding før 1. juni: 1.750 kr.
Tilmelding: pernille@worlddance.dk tel 2712 9973
Dans og Bøn – kursus på Vestjyllandshøjskole 29. marts til 2. april 2017
Photo Omar Ingerslev
Igen i år holder jeg kursus i Dans og Bøn på Vestjyllands Højskole.
Det er fra onsdag d. 29. marts til søndag 2. april 2017
Bøn er en central del af alle religioner. Uanset religion har bønnen et kropsligt udtryk – en stilling, en bevægelse og i nogen tilfælde: En dans.
På dette kursus vil vi lave danse, hvis intention er bøn. Fra forskellige dansetraditioner og forskellige religioner.
Vi hvirvler med i sufiernes dans, ’…at danse er at give slip på sin sjæl, så den kan flyve op og møde det guddommelige…’. I den klassiske indiske dans fortæller vi om gudernes fortræffeligheder gennem et ornamenteret dansesprog med hænder, fødder og øjne. Vi kaster os også ud i de cubanske santariadanse og kristne kædedanse. Hvis vejret er til det, går vi udendørs med vores dans.
Samtidig vil vi lade os inspirere af form og intentioner fra de forskellige dansebønner til at skabe vores egne måder at danse og bevæge os ind i en oplevelse af bøn. Det meste af tiden bruges med kroppen i bevægelse; men vi vil også se film og opleve fortælling om dans og bøn, være en del af højskolens caféaftener, nyde højskolens økologiske guldbelønnede køkken og i det hele taget tage del i det traditionelle højskoleliv, som afvikles sideløbende med dette kursus.
Læs mere og tilmeld dig her:
http://www.kortekurser.dk/dans-og-bon-kursusbeskrivelse
Århus: Fre. 30. december 2016 & Lø. 7. januar 2017 kl. 10 til 17.30
Odsherred: Lørdag 14. Januar 2017 kl. 10 til 17.30
København: Søndag 15. Januar 2017 kl. 10 til 17.30
Dans, skriv, tal om og mærk dine ønsker for det nye år.
Målet er ikke at du går ikke herfra med en “To do” liste for det nye år.
I stedet er intentionen, at du går ned af gaden med en forankret fornemmelse i kroppen af at sådan her føles det, når jeg er på rette vej mod det jeg drømmer om at gøre og mærke i 2017.
I løbet af dagen guider jeg dig gennem spørgsmål til at reflektere lidt over året der er gået, og hvilke ønsker du har, eller fornemmelser af ønsker som dukker op, for det nye år.
Jeg guider dig til at visualisere ét af dine ønsker. Til at undersøge det gennem tegning, bevægelse, dans og korte samtaler med de andre deltagere, i par eller små grupper.Kurset kræver ingen forudsætninger inden for dans eller tegning.Blot din lyst til at undersøge og mærke dine ønsker og visioner for det nye år.
Nytårskur hos jer?
Hvis du har en gruppe veninder, en studiegruppe, naboer, kollegaer eller …… og kunne ønske dig en nytårskur for jer specielt, så kontakt mig gerne, så vi kan snakke om mulighederne for at lave en nytårskur for jer.Tidlige års deltagere har bl.a. skrevet:
“Det var en begivenhed i sig selv at være på Nytårskurset.
Det var så godt at være der, at det egentlig var nok i sig selv.”
“Nytårskurset var for mig en mulighed for at sige farvel og give slip på det gamle år – og åbne op for drømme og håb for det nye, med afsæt i kroppen, snarere end hovedet.
Den vise alvidende krop.”
“Jeg gik hjem med en god følelse af trygt at kunne stole på processen. At have fået øje på noget vigtigt, som stadig er igang med at udfolde sig.”
“….Selvom jeg ved det, overrasker det mig stadig, hvor dybt det stikker, når man arbejder på mange planer.
At hele det æstetiske felt er så dybt og at man får så mange lag med.”
Århus:
Fredag 30. december 2016 kl 10 til 17.30
Løndag 7. januar 2017 kl. 10 til 17.30
Sted: Move n´act, Grønndegade, 8000 Århus C.
København
Tid: Søndag 15. Januar 2017 kl. 10 til 17.30
Sted: Kulturhuset Islands Brygge, Islands Brygge 18, Undergrunden, 2300 København S
Odsherred
Tid: Lørdag 14. Januar 2017 kl. 10 til 17.30
Sted: Kirsebærgården, Slettermosevej 15, Nakke, 4500 Nykøbing Sjælland.
Tilmelding & spørgsmål: pernille@worlddance.dk
Tilmeldingsfrist 3. uger før. Max 14 deltagere.
Pris Århus: 750 kr. Studerende og pensionister: 600 kr.
Pris København og Odsherred: 850 kr. Studerende og pensionister: 700 kr.
Pris er inklusive materialer til tegning, frugt, kaffe og the,
samt et glas champagne som afslutning på dagen.
KURSER 2016
En aften med nærvær gennem bevægelse
To. 7. april kl. 19. til 21.30 Petersborg, Hjortshøj
Læs mere og tilmeld dig her: Dans og Bøn Vestjyllands
to. 7. april kl. 19. til 21.30 Petersborg, Hjortshøj
Vil du investere tid i venskabet med din krop?
Disse 6 tirsdage er der er tid til fordybelse, til at synke ned i hvordan det mærkes og føles at være i din krop lige nu, mens du ruller på gulvet og lader albuen føre dig, mens du bevæger dig med dit åndedræt eller mens du lader opmærksomheden hvile i kroppen, der hvor den næste bevægelse fødes.…….
Vi arbejder hele tiden på at raffinere os selv og vores bevægelse. Ikke for at blive dygtige, men for at være mere nærværende, mere tilstede; for at opleve mere liv.
Der er stunder til at være med dig selv, og med de andre, og tid til at mærke, hvad der bevæger sig inden i lige nu, hvad der gerne vil bevæges, og hvad der er på vej.
Der er tid til at reflektere og dele erfaringer.
Undervejs i forløbet vil vi undersøge hvordan erfaringerne fra træningssalen kan tages med ind i dagligdagen: Hvordan vi kan udvikle venskabet med vores krop. Og hvordan det kan hjælpe os, med at være mere os.
Jeg kalder det Nærvær gennem bevægelse.
Kursisterne på tidligere kurser kalder det:
Bevidsthed i bevægelse
Rum til det sanselige
Kontakt til det oprindelige.
Tilbagevenden til kroppen
Mindfull bevægelse
At flytte opmærksomheden fra hovedet ned i kroppen
På opdagelsesrejse i kroppen….
Tid: 6 tirsdage kl. 18 til 20 i Århus. Start 19. april
Med kroppen som vejleder 3 lørdage: 9. april, 4. juni og 17. september
På dette forløb på 3 lørdage i løbet af året, vil vi bruge kroppen som vejleder til det liv vi er i gang med.
Vi vil udforske, hvordan vi gerne vil bevæge os videre i vores liv.
Når jeg bevæger mig mod det jeg ønsker mig, hvor starter bevægelsen? Hvor er modstanden og hvad hjælper bevægelsen på vej?
I experimenterne vil vi være hinandes hjælpere og vidner.
Hver lørdag vil vi som opvarmning, træning og velvære øve nærvær gennem bevægelse.
Der vil være tid til at reflektere sammen og hver for sig.
Det, vi laver på dette forløb, vil være inspireret af Arawana Hayashi, der samarbjeder med Otto Sharmer, og hendes arbejde med “The art of making a true move.”
Forløbet kan være en fortsættelse efter nytårskurset, men du behøver ikke have deltaget på årets nytårskursus for at være med.
Der vil være en tråd mellem de 3 gange. Vi vil se på siden sidst, og skyde en pil afsted mod næste gang.
Mellem gangene er der mulighed for at tilkøbe én til én coaching i bevægelse hos Pernille.
Sted: Århus
Pris: 2400 kr. inklusive frugt, kaffe og the i løbet af dagen.
Studerende og pensionister: 2000 kr.
Tid: 3 lørdage: 9. april, 4. juni, 17. september kl. 10 til 16.
Tilmelding: pernille@worlddance.dk www.worlddance.dk
Sommerkursus i uge 27 i København, uge 28 i Århus 2016
Trænger du til at mærke din krop og udforske hvordan den gerne vil bevæge sig lige nu?
Du vil få tid, din tid sammen med din krop, til at bevæge dig opmærksomt fra øjeblik til øjeblik. Tid til at forny venskabet med din krop.
Jeg vil guide dig nænsomt til at være nærværende i bevægelse på forskellige måder og til at reflektere over oplevelsen med dig selv og de andre deltagere.
Vi vil øve os i at rafinere os selv i bevægelse. Ikke for at blive dygtige, men for at være mere nærværende, mere afspændte, mere til stede, for at opleve mere liv.
Der vil være stunder til at være med dig selv, med de andre, tid til at mærke hvad der bevæger sig inden i dig lige nu, hvad der gerne vil bevæges, og hvad der er på vej.
Ind imellem læser jeg digte eller andre tekster om at være levende, om at sanse, om at være tilstede i øjeblikket.
Der vil også være tid til at drikke morgenkaffe.
Tidligere deltagere på Nærvær gennem bevægelse har sagt:
“Når jeg har rullet sådan her på gulvet med opmærksomhed, så føler jeg bagefter at jeg er helt ok!”
“Udover at jeg føler mig båret af gulvet og kan give efter for tyngden i kroppen, så føler jeg mig også afgrænset. Jeg kan virkelig mærke hvor jeg går til.”
“Der er tid nok til at der sker en forandring. Jeg kom her og tænkte at i dag kan det ikke ske med min krop. Og så nu, føler jeg, at jeg er kommet hjem til mig selv i min krop. ”
“Undervejs føles det som om tiden står stille. Og så er der gået 2 timer og jeg kunne bare blive ved.”
“Dette forløb har hjulpet mig til at jeg i situationer med andre kan forblive nærværende med mig selv og min krop.“
Tid: Mandag til fredag kl. 10 til 13 i uge.
Sted: Grønnegade 97 E, Move´n act, 8000 Århus C. Pris: 1750 kr. Studerende, pensionister 1400 kr.
Kurset betales ved tilmelding. Efter tilmeldingsfristen betales kursus gebyret ikke tilbage. Ved afbud kan halvdelen af kursus prisen bruges til et senere kursus.
Sted: Grønnegade 97 E, Move´n act, 8000 Århus C. Pris: 1750 kr. Studerende, pensionister 1400 kr.
Tilmeldingsfrist: 24. juni 2016
Vil du på Nytårskursus i år? Så er det tid til at tilmelde dig!
Nytårskursus i Århus:
Onsdag 30. dec. 2015 kl 10 til 17 eller Søndag d. 3. januar 2016 kl. 10 til 17
Nytårskursus i København:
Lørdag d. 9. jan 2016 kl. 10 til 17
Dans, skriv, tal om og mærk dine ønsker for det nye år.
Vi vil bevæge, tegne, danse, skrive, tale om og mærke vores ønsker for vores nye år!
Målet er ikke at I går ikke herfra med en “To do” liste for det nye år.
I stedet er intentionen, at I går ned af gaden med en forankret fornemmelse i kroppen af at sådan her føles det, når jeg er på rette vej mod det jeg drømmer om at gøre og mærke i 2016.
Sidste års deltagere sagde bl.a.:
“Det var en begivenhed i sig selv at være på Nytårskurset. Det var så godt at være der, at det egentlig var nok i sig selv.”
“Nytårskurset var for mig en mulighed for at sige farvel og give slip på det gamle år – og åbne op for drømme og håb for det nye, med afsæt i kroppen, snarere end hovedet. Den vise alvidende krop.”
“Jeg gik hjem med en god følelse af trygt at kunne stole på processen. At have fået øje på noget vigtigt, som stadig er igang med at udfolde sig.”
“….Selvom jeg ved det, overrasker det mig stadig, hvor dybt det stikker, når man arbejder på mange planer. At hele det æstetiske felt er så dybt og at man får så mange lag med.”
Nytårskursus
I løbet af dagen guider jeg dig gennem spørgsmål til at reflektere lidt over året der er gået, og hvilke ønsker du har, eller fornemmelser af ønsker som dukker op, for det nye år der netop er begyndt.
Jeg guider dig til at visualisere ét af dine ønsker. Til at undersøge det gennem tegning, bevægelse, dans og korte samtaler med de andre deltagere, i par eller små grupper.
Kurset kræver ingen forudsætninger inden for dans eller tegning.
Blot din lyst til at undersøge og mærke dine ønsker og visioner for det nye år.
Nytårskursus hos jer?
Hvis du har en gruppe veninder, en studiegruppe, naboer, kollegaer eller …… og kunne ønske dig et nytårskursus for jer specielt, så kontakt mig gerne, så vi kan snakke om mulighederne for at lave et nytårskursus for jer.
Århus:
Tid: Onsdag 30. dec. 2015 kl 10 til 17 eller Søndag d. 3. januar 2016 kl. 10 til 17.
Sted: Move n´act, Grønndegade, 8000 Århus C.
Pris: 750 kr. inklusive materialer til tegning, frugt, kaffe og the, samt et glas champagne som afslutning på dagen. Studerende og pensionister: 550 kr.
Tilmeldings- og betalingsfrist: 10. dec. til kurset 30.dec. 14. dec. til kurset 3. jan.
OBS: Max 14 deltagere.
København
Tid: Lørdag 9. Januar 2015 kl. 10 til 17
Sted: Gotvedskolen, Vordroffsvej 51, 1900 Frederiksberg C
Pris: 850 kr. inklusive materialer til tegning, frugt, kaffe og the, samt et glas champagne som afslutning på dagen. Studerende og pensionister: 650 kr.
Tilmeldings- og betaingsfrist: 1. jan. 2016
OBS: Max 14 deltagere
Tilmelding:
Send mail til pernille@worlddance.dk, og skriv hvilken dato du ønkser at deltage i Nytårskuset. Indbetal kursusbetalingen på Reg.: 5074 Konto nr.: 1216530 i Jyske Bank.
Mere info: Mail eller ring til Pernille, pernille@worlddance.dk, tel. 2712 9973.
Sommerkursus i uge 28 i Århus
Trænger du til at mærke din krop og udforske hvordan den gerne vil bevæge sig lige nu?
Du vil få tid, din tid sammen med din krop, til at bevæge dig opmærksomt fra øjeblik til øjeblik. Tid til at forny venskabet med din krop.
Jeg vil guide dig nænsomt til at være nærværende i bevægelse på forskellige måder og til at reflektere over oplevelsen med dig selv og de andre deltagere.
Vi vil øve os i at rafinere os selv i bevægelse. Ikke for at blive dygtige, men for at være mere nærværende, mere afspændte, mere til stede, for at opleve mere liv.
Der vil være stunder til at være med dig selv, med de andre, tid til at mærke hvad der bevæger sig inden i dig lige nu, hvad der gerne vil bevæges, og hvad der er på vej.
Ind imellem læser jeg digte eller andre tekster om at være levende, om at sanse, om at være tilstede i øjeblikket.
Der vil også være tid til at drikke morgenkaffe.
Tidligere deltagere på Nærvær gennem bevægelse har sagt:
“Når jeg har rullet sådan her på gulvet med opmærksomhed, så føler jeg bagefter at jeg er helt ok!”
“Udover at jeg føler mig båret af gulvet og kan give efter for tyngden i kroppen, så føler jeg mig også afgrænset. Jeg kan virkelig mærke hvor jeg går til.”
“Der er tid nok til at der sker en forandring. Jeg kom her og tænkte at i dag kan det ikke ske med min krop. Og så nu, føler jeg, at jeg er kommet hjem til mig selv i min krop. ”
“Undervejs føles det som om tiden står stille. Og så er der gået 2 timer og jeg kunne bare blive ved.”
“Dette forløb har hjulpet mig til at jeg i situationer med andre kan forblive nærværende med mig selv og min krop.“
Tid: Mandag til fredag kl. 10 til 13 i uge 28.
Sted: Grønnegade 97 E, Move´n act, 8000 Århus C. Pris: 1750 kr. Studerende, pensionister 1400 kr.
Tilmelding: Senest 14. juni 2015
Send en mail til pernille@worlddance.dk – samt indbetal kursusbetaling.
Reg.: 5074 Konto nr.: 1216530 i Jyske Bank. Skriv dit navn og kursus.
Mere info:
Mail eller ring til Pernille,
pernille@worlddance.dk, tel. 27129973.
